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Ci sono diversi altri studi che sono d'accordo con questo. Il Glucomannano provoca modesta perdita di peso, nei soggetti in sovrappeso e obesi, quando viene regolarmente ingerito prima di un pasto 910 E' particolarmente efficace quando combinato con una dieta ipocalorica, che come come in tutti i metodi di perdita di peso, funzionano meglio in combinazione.

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Secondo questi studi, l'aggiunta di glucomannano alla vostra dieta potrebbe potenzialmente ridurre il rischio di sviluppare malattie cardiache e il diabete di tipo 2. Essendo una fibra solubile in acqua, il glucomannano è anche stato usato con successo per trattare la costipazione 12 Per la perdita di peso, un dosaggio di 1 grammo, 3 volte al giorno è considerato sufficiente Pertanto, il dosaggio raccomandato di glucomannano è inferiore rispetto ad altri integratori di fibre.

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